Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Tacx Fortius

[cesartopo]

Hola amigos.
Poseo un Tacx Fortius (Rodillo Virtual) y lleva entrenamientos por potencia. Parece muy sofisticado por lo que me da que la potencia que marca es la correcta.
¿Alguien lo ha comprado poniendo su bici con medidor de potencia sobre este rodillo?
Gracias

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[martesjueves]

Hola amigos.
Poseo un Tacx Fortius (Rodillo Virtual) y lleva entrenamientos por potencia. Parece muy sofisticado por lo que me da que la potencia que marca es la correcta.
¿Alguien lo ha comprado poniendo su bici con medidor de potencia sobre este rodillo?
Gracias

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Si!!
Yo tengo un Tacx I-Magic, un modelo un poco inferior al Fortius y en su día hice una comparativa contra un Powertap.
Lamentablemente, tengo que decir que los datos variaban bastante, aunque sirve perfectamente para entrenar. Me explico:
El problema del rodillo, esque a medida que se calienta la cubierta, la medición va variando bastante, de modo que lo que en un principio son 200w, puede seguir marcando 200w y en realidad estás moviendo 180w.
Además, esta variación no siempre es fija. A veces daba de mas y otras de menos. Es muy dependiente de que uses la misma cubierta, la misma presión en el apriete del rulo trasero y la misma presión en tu rueda. Si sigues estos tres pasos, puedes hacer entrenos relativamente precisos, digamos +-10w

Un buen protocolo a seguir puede ser:

-Inflado a una misma presión cada día, por ejemplo 7kbar
-Calentar 15'
-Calibrar
-Seguir entrenando.

[Mattin]

Hola amigos.
Poseo un Tacx Fortius (Rodillo Virtual) y lleva entrenamientos por potencia. Parece muy sofisticado por lo que me da que la potencia que marca es la correcta.
¿Alguien lo ha comprado poniendo su bici con medidor de potencia sobre este rodillo?
Gracias

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Hola,

Yo lo tengo y falla mas que una escopeta de feria !!

Como dice nuestro amigo MartesJueves, despues de poner la bici encima del rodillo y comprobar la presión, calibra e intenta poner a 0 apretando o aflojando el tornillo que presiona la rueda.

Yo estuve jugando con el factor para intentar coincidir los watios del rodillo con el PowerTap y era imposible, asi que dejalo siempre a 100.

Pero sirve de referencia para entrenar ya que siguiendo los pasos que te he comentado suele coincidir en el comportamiento. Es decir, si un dia entrenas series a una media de watios X al dia siguiente si repites esos X habras trabajado watios "similares" aunque no sean reales. Ademas, ya te das cuenta cuando falla ya en las ultimas series mantienes los watios y las pulsacioens siguen igual o por debajo esta claro que no haces el mismo trabajo.

Tambien ten en cuenta que encima del rodillo se suele mover un 10-15% menos watios que en carretera, asi que esto tambien ten en cuenta a la hora de establecer margenes.

Un saludo

[martesjueves]

+1

[cesartopo]

Ok, muchas gracias.
Cuando lo arme de nuevo hago las comprobaciones y lo comentó. Por cierto, tengo un Polar de los de la cadena. Una pregunta, ¿vuestro rodillo tiene autocalibración? El mío, en función de la presión, temperatura, etc se autocalibra rodando él sólo un rato y posteriormente aplicando un factor.

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[martesjueves]

Ok, muchas gracias.
Cuando lo arme de nuevo hago las comprobaciones y lo comentó. Por cierto, tengo un Polar de los de la cadena. Una pregunta, ¿vuestro rodillo tiene autocalibración? El mío, en función de la presión, temperatura, etc se autocalibra rodando él sólo un rato y posteriormente aplicando un factor.

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El que yo tengo no tiene autocalibración.
Si tienes un polar de los de cadena y lo ajustas bien, puedes hacer muy buenas comprobaciones. El Polar no debería desviarse casi nada por la temperatura, de modo que podrías comparar la desviación del Tacx.