Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Anaerobic Work Capacity - W'

[Mattin]

Hola a todos/as,

Ya hace un tiempo a raíz de unos comentario que se puso en ForoMTB estoy haciendo seguimiento de las graficas de estrés de W' en el godencheetah.

De lo que tengo entendido W' es parecida a una batería que nos limita la capacidad de hacer watios por encima de la CP (Critical Power) y se mide n KJulios. Tras ver el comportamiento de esta variable tras varios entrenos de series anaeróbicas no lo veo muy claro o no lo se interpretar, ya que no veo que la fatiga que se va acumulando incida en esa variable.

Pongo la grafica de series 8x2' y luego 10x1', tengo una W' estimada en 15Kjulios

Como veis cada vez que empiezo la serie el balance de W' va disminuyendo y cuando empieza la recuperación se incrementa. Y asi hasta la ultima serie que ya tengo las patas hecho un cromo y según el algoritmo del balance tendría que ser capaz de seguir haciendo series y no veo que la fatiga acumulada se refleje.

Y entonces me pregunto, ¿que utilidad tiene conocer tu W'?

Un saludo

Información :
http://cyclingcenterdallas.com/blog/201 ... ter-dallas
https://www.youtube.com/watch?v=86Sw3vOCq9U

[Polus]

Interesante, a ver si alguno nos alumbra


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[Springvalley]

Yo no lo he investigado, mi trainer lo celebro como un gran aporte aunque creo q decía que no iba fino.

[Mattin]

Hola,

Al parecer la configuración del cálculo de W' bal lo hacia por Diferencial e vez de Integral, ahora las graficas si reflejan un comportamiento más lógico.

Un saludo