Entrenamiento basado en PotenciaSERIES COOGAN

Todo lo relacionado con el entrenamiento basado en potencia.
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culebru
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SERIES COOGAN

Mensaje por culebru »

Leo por aquí que las series Coogan, son 6x5´ con R5´en Z5, pero....¿en qué rango de la Z5?, ¿106%, 110, 116...........?


La misma duda la tengo con las series en Z6, 8/10x1´ R3´ en Z6, ¿121%, 130....?


Gracias de antemano.


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tolkien24
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Re: SERIES COOGAN

Mensaje por tolkien24 »

culebru escribió:Leo por aquí que las series Coogan, son 6x5´ con R5´en Z5, pero....¿en qué rango de la Z5?, ¿106%, 110, 116...........?


La misma duda la tengo con las series en Z6, 8/10x1´ R3´ en Z6, ¿121%, 130....?


Gracias de antemano.
Pues por el principio de progresión las puedes empezar en el rango bajó e ir subiendo....


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Springvalley
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Re: SERIES COOGAN

Mensaje por Springvalley »

O prueba una intermedia y si la ves dura o floja calibras...


อุทิศตนเสียสละกล้าหาญ

El antiguo VerlacK
culebru
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Re: SERIES COOGAN

Mensaje por culebru »

ok gracias.


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