Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Duda peso bici / potencia

[Vat]

Buenas compañeros, tengo una duda:
Entreno con powertap y joule, habitualemte lo hago con mi bici + lastre, es decir que la bici pesa unos 10,500 kg. Cuando quito el lastre la bici queda con 7,500 kg, es decir 3kg menos. Pues bien quando hago series por ejemplo de 20 min a umbral, no doy los mismos valores de potencia total quando entreno con lastre a cuando entreno sin lastre. Con lastre hago una serie de 20 min a 310 w y quando quito el lastre soy capaç de subir a los 330 w.

Esto no tendria que ser asin no? ya que la potencia total que soy capaç de desarollar es la misma, no?

Gracias, un saludo

[martesjueves]

Buenas compañeros, tengo una duda:
Entreno con powertap y joule, habitualemte lo hago con mi bici + lastre, es decir que la bici pesa unos 10,500 kg. Cuando quito el lastre la bici queda con 7,500 kg, es decir 3kg menos. Pues bien quando hago series por ejemplo de 20 min a umbral, no doy los mismos valores de potencia total quando entreno con lastre a cuando entreno sin lastre. Con lastre hago una serie de 20 min a 310 w y quando quito el lastre soy capaç de subir a los 330 w.

Esto no tendria que ser asin no? ya que la potencia total que soy capaç de desarollar es la misma, no?

Gracias, un saludo

Eso es. La potencia es la que imprimes en los pedales, independientemente que enganches un carro de melones a la tija. Obviamente, si enganchas el carro de melones y mantienes la misma velocidad que sin el, debería salir mucha mas potencia.

[destro1707]

En subida? con el mismo desarrollo? con la misma bici?

[Mattin]

Hola,

yo no entiendo para que hace series con lastre y mas aun sin controlar la potencia para que sea la misma entre ellas. Eso no es entrenar....o si?

Un saludo

[Vat]

Destro: Las series son es subida, misma cadencia y con la misma bici.
Mattin: pongo lastre a la bici solo quando entreno, el dia carrera (competicion), saco el lastre, me quito tres kilos de golpe y vuelas!

No se si me he explicado bien...la sensacion que tengo es que quando por exemplo un dia hago 20 min a tope (test de umbral) con la bici a 10.500kg, doy unos 310w potencia. La semana siguente (descansado igual), hago 20 min a tope con la bici a 7.500kg, doy unos 330w potencia.

En los dos test o series, la cadencia es la misma, las pulasciones max y medias son iguales, la sensacion de esfuerzo tambien, la velocidad logicamente es inferior con el lastre (al llevar más peso), però los wattios medios desarrollados són mas altos quando hago la serie sin lastre.

[Vain]

A mi lo unico que se me ocurre es que el factor psicologico de sentirte mas ligero haga que te exprimas mas.

[martesjueves]

A mi lo unico que se me ocurre es que el factor psicologico de sentirte mas ligero haga que te exprimas mas.

Pienso lo mismo.

[destro1707]

Destro: Las series son es subida, misma cadencia y con la misma bici.
Mattin: pongo lastre a la bici solo quando entreno, el dia carrera (competicion), saco el lastre, me quito tres kilos de golpe y vuelas!

No se si me he explicado bien...la sensacion que tengo es que quando por exemplo un dia hago 20 min a tope (test de umbral) con la bici a 10.500kg, doy unos 310w potencia. La semana siguente (descansado igual), hago 20 min a tope con la bici a 7.500kg, doy unos 330w potencia.

En los dos test o series, la cadencia es la misma, las pulasciones max y medias son iguales, la sensacion de esfuerzo tambien, la velocidad logicamente es inferior con el lastre (al llevar más peso), però los wattios medios desarrollados són mas altos quando hago la serie sin lastre.

mira si el torque es el mismo