Hola compañeros, esta fue una temporada complicada a nivel deportivo por el trabajo y algunos problemas personales que me impidieron de entrenar todo lo que pretendía. Lo mejor es que la terminé bien, con buenas sensaciones y animado de cara al próximo año.
El pasado Sábado hice la ultima prueba de la temporada. El Skyroad MedioFondo
http://www.skyroad-grandfondo.com/index.php/es/, obteniendo el puesto 40º de 351 (3h17'30'', 98.4 km, 1787m D+). Es un resultado modesto pero hay que compararlo con lo que puede ser comparado y para mi es muy bueno
El nivel este año estaba muy alto (con este tiempo el año pasado haría 7º). Pero lo mejor de todo fueron las buenas sensaciones, el haber disfrutado durante la marcha y al final saber que el entrenamiento a resultado.
Los datos del garmin:
http://connect.garmin.com/activity/389384302
En el final de Agosto estuve 10 días sin entrenar. Empecé a entrenar el día 28 de Agosto y el día 14 de Septiembre hice el recorrido de la marcha con un tiempo de 3h24min. Estuve entrenando como máximo 8h por semana, con un planteamiento distinto al del inicio de la temporada.
) y después del apretón en el trabajo pude volver a entrenar, con limitaciones de tiempo claro, pero como a mi me gusta. Estoy trabajando en un mesociclo que es una mezcla de Base con Especifico. El Martes pasado hice 2x20min a 275W (102%) y me senti bastante bien. El Viernes por la tarde a la carretera con 3x5min en Z5 (305-310W) y 20min en Z4 (265W), Sábado 2h30 con la mtb paseando por el monte y ayer primera prueba del año. Prueba de mtb maratón de carácter regional. Hice el recorrido de 42km en 2h9min y hice 6º de la general. Terminé contento porque las sensaciones fueron buenas y para quien no tocaba na mtb desde Junio del año pasado y que se caga de miedo en las bajadas creo que el resultado fue bueno. Iba por delante del ciclista que quedó 3º antes de la bajada mas complicada en la que perdí algunos puestos.
