Entrenamiento (Charla general) ⇒ Pretemporada y natación

[foxini]

Buenos días a todos,

Empezé la pretemporada con entrenamientos de mucha cadencia hará un mes y medio, lo combinaba con entreno un día a la semana de trekking y natación suave (1000-1500metros) casi todas las mañanas.

Mucha gente me ha dicho que para empezar eso es sobreentrenamiento y que no aconsejan el ir a nadar. Muscularmente me encuentro muy bien, pero las pulsaciones van así así.

Que me podeis decir vosotros? Sigo haciéndolo?

Gracias

[tolkien24]

Buenos días a todos,

Empezé la pretemporada con entrenamientos de mucha cadencia hará un mes y medio, lo combinaba con entreno un día a la semana de trekking y natación suave (1000-1500metros) casi todas las mañanas.

Mucha gente me ha dicho que para empezar eso es sobreentrenamiento y que no aconsejan el ir a nadar. Muscularmente me encuentro muy bien, pero las pulsaciones van así así.

Que me podeis decir vosotros? Sigo haciéndolo?

Gracias

Bueno, pues no les hagas ni caso...

1.- Para "sobreentrenarte" tienes que hacer muchas barbaridades y no descansar casi nada.

2.- La natación es de los mejores deportes alternativos al ciclismo. Y si además lo haces de manera suave...

[MaC]

Bueno, pues no les hagas ni caso...

1.- Para "sobreentrenarte" tienes que hacer muchas barbaridades y no descansar casi nada.

2.- La natación es de los mejores deportes alternativos al ciclismo. Y si además lo haces de manera suave...

Completamente de acuerdo

[Pineapolis]

Yo estoy haciendo pretemporada de Tri y realizo 3 sesiones de natacion suave para unos 6000-8000 metros semanales y bajo mi punto de vista es lo que menos desgasta de los tres deportes, no soy un experto pero creo que la natacion viene muy bien como entreno y castiga poco muscularmente.

[tolkien24]

creo que la natacion viene muy bien como entreno y castiga poco muscularmente.

Como entreno y como deporte para descargar...

[pabcor]

A mi nadar me cansa mas que ir en bici, en cambio a mucha gente le relaja. No se si será por tema de respiración o el cloro o que, pero noto quizás mas mejoría para la bici yendo al gimnasio mas que la natación, aunque supongo que complementando los 2 sería lo ideal.

[Jositorix]

Hola.

Yo, basándome en mi experiencia personal, opino que la natación es buenísima para compaginarla con el ciclismo. Yo la practico mucho en invierno, y además de trabajar tronco superior y espalda, que para la bici es fundamental, me da una base aeróbica muy buena. Luego, claro está, si quieres dedicarte más a la bici debes entrenar más en ella para hacer una adaptación muscular a la misma, sobre todo de piernas (o eso es lo que me sucede a mi al menos), pero aún estando en plena temporada ciclista ir de vez en cuando a la piscina es muy bueno, o al menos esa es mi opinión, aunque supongo que cada deportista es un mundo.
Tengo muchos amigos que compaginan ambas cosas y en la bici andan muchísimo, la piscina no les penaliza para nada a la hora de pedalear, además todos coincidimos en que relaja bastante (aunque a mi personalmente me resulta algo aburrida, pero bueno, si hace muy mal tiempo y no se puede salir a rodar el rodillo también lo es)..

Un saludo.

[rub]

Yo he ido a natación durante varios años y la verdad que no he tenido ningún problema en compaginar piscina y bicicleta además como decís por aquí a mi también me relaja bastante, sobreentrenarte no creo a no ser que te hagas la maratón a nado por así decirte, yo si lo aconsejo como deporte adicional aunque sea de vez en cuando.