Primer mensaje
Pregunta sencilla:
¿Que series os parecen mas duras? (Habro otro hilo para los que entrenan por pulso)
Para mi las mas duras son las de 5'. Son eternas y si ajustas al límite la potencia, las últimas son mortales. Me refiero a hacer un 6x5' con Rec de 5'.
En otro orden de sufrimiento, una hora a ftp en terreno ondulado debe ser de lo peor que he hecho en mi vida. De hecho, no creo que lo vuelva a hacerlo nunca mas.
Último mensaje
Lo lo digo el primer sprint de cada serie lo que daba el maximo los siguientes es lo que te da el cuerpo, evidentemente y haces un sprint de 20 o 10seg a tope y luego Rec a z1 5 mim pues el siguiente tambien daria alto, como veis en la grafica el primero la potencia es mayor, en los demas la potencia baja, duro no es durisimo, y entre series tienes que descansar bien, por eso la primera vez que los hice solo descanse la bajada unos 2.5 mim y la siguiente serie casi me muro y no pude completar el entrenamiento porque me era imposible, en la que he colgado hice una serie descanse 5mim en z1 y...
