Entrenamiento (Charla general)Principiante en el ciclismo

Cualquier tema sobre entrenamiento que no sea específico de pulso o potencia.
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huanako
PRINCIPIANTE
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Principiante en el ciclismo

Mensaje por huanako »

Hola a todos hace un mes aprox, adquiri mi primera bicicleta de carretera (un poco basica) pero para empezar estoy bastante contento con ella, es una carraro d`ambiez 915
Yo hace años entrenaba mtb 5 veces en semana pero he estado x circunstancias muchos años sin montar, solo alguna rutilla muy de vez en cuando, ahora estoy empezando llevo 600km en un mes.
Y mi pregunta seria cuan seria un entrenamiento adecuado para hacer unas 4 salidas a la semana. Por si sirve mido 1.80 y peso 110kg
Saludos y espero que puedan echarme un cable.


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