Entrenamiento basado en Potenciaedad para entrenar con potenciometro

Todo lo relacionado con el entrenamiento basado en potencia.
Responder
manuvil
PRINCIPIANTE
PRINCIPIANTE
Mensajes: 1
Registrado: 10 días
Gracias dadas: 1 vez

edad para entrenar con potenciometro

Mensaje por manuvil »

Que edad es buena para empezar a entrenar con potenciometro?
ciclopro
JUNIOR
JUNIOR
Mensajes: 5
Registrado: 8 años 2 meses
Gracias dadas: 2 veces
Gracias recibidas: 1 vez

Re: edad para entrenar con potenciometro

Mensaje por ciclopro »

Hola, yo creo que cualquier edad es buena, porque la potencia controla muy bien el esfuerzo realizado. A diferencia del pulso que varía según varios factores.

Ahora bien, en niños, no se la edad recomendada para empezar a hacer series. Yo creo que a partir de los 14 o 15 años podría tener sentido. Antes de esa edad yo creo que deben divertirse y entrenar por sensaciones.

La potencia si sería util para evaluar el rendimiento incluso a edades tempranas. Por ejemplo, en una prueba de esfuerzo o para medir el rendimiento en una subida.
Responder